多吃这些对卵巢有益

　　对于女性来说，卵巢是一个非常重要的器官和卵巢护理，这对女性的健康很其重要。科学的卵巢护理尤为重要。因此，女性朋友应该多吃对卵巢有益的食物。

　　百合和茯苓富含多糖、生物碱基和蛋白质。女性服用百合茯苓可帮助皮肤细胞代谢，提高机体免疫能力，对卵巢早衰及各种并发症的女性有更明显的改善作用。同时，它还可以双向调节雌激素水平，促进生殖和身体健康，延缓女性衰老，缓解更年期症状，有效维持卵巢、提高两房事质量，控制卵巢囊肿的发生。

　　[黄瓜]

　　黄瓜: 酥脆美味，清热解渴利尿。其中所含的纤维素能促进肠道排出食物垃圾残渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜还含有一种叫做 “丙二酸” 的物质，它可以控制体内糖转化为脂肪，具有减肥和调节脂质代谢的作用，对多发性囊肿患者的体重控制有很好的效果。

　　[蘑菇]

　　香菇有消化、脱脂、降血压等功效，其中所含的纤维素促进肠胃蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。蘑菇还含有诸如香菇嘌呤等核酸物质，可促进胆固醇分解。常吃蘑菇可降低总胆固醇和甘油三酯，有利于多发囊肿患者的体重减轻。

　　[茄子]

　　茄子含有多种维生素，尤其是紫茄子含有较多的维生素p，可增强细胞粘附力，改善微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，防止高脂血症引起的血管损害，辅助治疗高血压、高血脂、动脉硬化等，这有利于多发囊肿患者的健康，避免肥胖。

　　[黑豆]

　　与其他含有植物雌激素的豆类相比，黑豆的含量无疑较高。长期坚持使用黑豆土壤牛奶机饮用，是一种非常靠谱的植物雌激素补充方法，对维持子宫和卵巢有很好的效果。

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