青春期女性怎样预防闭经

　　福州博爱中医院讲解：月经是女性正常的生理现象，一旦出现有闭经的症状，就说明有疾病发生了。闭经对女性的危害很大，常是女性不孕的一个征兆，因此女性朋友一定要予以重视，主动在日常生活中做好闭经的预防措施。那么青春期女性怎样预防闭经呢？

　　闭经的预防方法

　　1、注意营养的充足，保养好脾胃，食欲好的话，可以多吃些肉类、牛奶、禽蛋类和新鲜的蔬菜，不要吃辛辣等兴奋性食品。

　　2、增强体质，提高身体健康水平。平常多参加体育锻炼，可以做些保健体操或者打打太很拳，保持锻炼的习惯。

　　3、减少精神兴奋，保持稳定的情绪，让气血通畅。

　　4、经期身体的抵抗力降低，这时要避免过度劳累，注意多休息，调养气血，吃药也要避免寒凉性药物。

　　5、月经期一定不要着凉，特别是腰部以下部位，洗脚后要擦干，不要用冷水，禁食生冷油腻食物。

　　6、肥胖的人要注意饮食的摄入量，此外还要注意水盐的搭配摄入。

　　7、主动治疗慢疾病灶，哺乳不要太久，口服避孕药不要常吃，谨慎对待人工流产。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。

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